Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Когда пора разводиться с мужем советы и рекомендации». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Если муж поднимает на вас руку – разводиться стоит. Тут двух мнений быть не может. Если вы читаете эти строки, всё ещё состоя в браке с человеком, который может применить физическое насилие по отношению к вам или к вашим детям, значит вы попали в западню. Вопрос «как решиться на развод?» в этой ситуации лучше обсудить с психологом. То, что вам не справиться самостоятельно, – очевидно. Иначе, повторюсь, вы бы сейчас не читали эту статью.
Как решиться на развод с мужем
Принять решение о разводе непросто. Воплотить его в жизнь – порой еще сложнее (хотя некоторым важно именно решиться, дальше оказывается полегче). Болезненно тут практически всё: разговоры с партнером, с детьми, вопросы финансовые и жилищные, отношение друзей и родителей, мысли о будущем.
Если желание развестись возникает в результате возникновения новых отношений у вас, ситуация может осложняться чувством вины перед детьми и бывшим супругом. Если это реакция на его измену – то это целый клубок чувств и эмоций, в котором очень трудно разобраться. Простить или нет, закрыть глаза или вскрыть проблему, дать ли второй шанс или бежать без оглядки, потому что ни о каком продолжении речи быть не может. Как не ошибиться, не пожалеть потом?
На все эти вопросы нет однозначных ответов, ведь каждая ситуация уникальна. Мы по-разному устроены: что для одного – норма, для другого – подвиг. И наоборот. Советы подруг могут быть диаметрально противоположны, ведь каждая из них, что называется, судит со своей колокольни.
Поэтому со своими сомнениями и страхами имеет смысл обратиться к профессиональному психологу. Широко распространена практика проведения клиента через процедуру развода, начиная с анализа всех обстоятельств, предшествующих принятию решения (при этом, возможно, вы примете решение сохранить брак), и заканчивая сопровождением в период адаптации к жизни после развода.
Главное, что хочется сказать напоследок: доверяйте себе. Только вы сами знаете, как вы хотите прожить жизнь, что для вас терпимо, а что невыносимо, чем вы готовы пожертвовать, а чем – никогда. И помните: каким бы ни было ваше решение, счастье ещё обязательно улыбнется вам. Пока мы живы, всё возможно.
Прежде чем принимать решение расставаться, необходимо четко понимать, что на самом деле происходит в отношениях. Бывает и такое: пара задумывается о разводе не тогда, когда появляются пустота, скука, безразличие, а когда отношения застревают на этапе взаимных претензий, скандалов, конфликтов — в этих отношениях еще много эмоций.
Часто это похоже на конец отношений, но высокий уровень присутствия обид говорит о том, что пара еще жива, но в ней есть что-то, с чем обоим партнерам трудно справиться — тогда необходимо хотя бы попытаться разобраться в причинах. Если в них не разобраться, то после эмоционального развода может возникнуть ощущение, что это было не зрелое расставание, а эмоциональный аборт: хочется избавиться от невыносимого чувства, потому что жить с ним невозможно.
Чтобы в этом разобраться, необходимо взять дистанцию, посмотреть на ситуацию более отстраненно — например, обратиться к психологу.
Но иногда это невозможно, тогда стоит хотя бы выйти из раскаленной обстановки: например, куда-то уехать, если есть возможность. Разбираться в отношениях и пытаться возобновить их имеет смысл при обоюдном желании: очень сложно пытаться что-то восстановить, если другой не готов. Если вы понимаете, что ваша пара эмоционально опустошена и вы не готовы больше работать над отношениями, или вы чувствуете, что ваш партнер не готов что-то менять, то мысли о разводе становятся справедливыми.
Если финальное решение о разводе все же принято и озвучено – важно подготовиться к его негативным последствиям (прежде всего ментально). На этот случай у нас тоже есть ряд практических рекомендаций, которые помогут легче пережить непростой период.
— Дайте себе отгоревать. Развод – это сильнейший стресс. По 100-балльной шкале диагностики стресса Холмса и Рея он приравнивается к 78 баллам. Для сравнения, 100 баллов – это смерть супруга. Неудивительно, что после расставания вы будете испытывать сильные болезненные эмоции – тоску, злость, отчаяние, пустоту.
Не бегите от них и не пытайтесь снизить их интенсивность деструктивными методами – вроде переедания, злоупотребления алкоголем или беспорядочных половых связей. Лучше отложите все дела, по возможности возьмите отпуск на работе, отправьте детей к бабушке и дедушке и дайте себе вдоволь погоревать наедине с собой. Самый здоровый способ справиться с сильными эмоциями – осознанно прожить их.
— Опирайтесь на свои успехи. Да, ваши отношения рухнули, но вероятно у вас есть сферы жизни, в которых вы все еще преуспеваете: карьера и уважение на работе, отношения с друзьями и родителями, хобби и т.п. Сделайте свои достижения точками опоры, они помогут в нелегкое время после расставания.
— Познавайте себя. Как мы писали выше, один из бонусов развода – возможность заново узнать себя. Чтобы отвлечься от мыслей о разрушенном браке, попытайтесь сосредоточиться на себе.
Ответьте себе на ряд важных экзистенциальных вопросов: кто я без партнера? О чем я мечтаю? Как хочу жить? Подобные размышления помогут выстроить новую независимую идентичность и не затягивать процесс горевания на долгие месяцы.
— Планируйте. Если вы чувствуете, что отгоревали, и примерно понимаете, чего хотите от дальнейшей жизни, – пришло время строить конкретные планы. Лучше, если вы распишете их пошагово в ежедневнике или приложении-планировщике. Так у вас будет готовый сценарий для построения новой и счастливой жизни.
— Выстраивайте экологичные отношения с бывшим супругом. Речь не идет о близкой дружбе, но, если вам приходится общаться после развода, например, у вас общие дети или недвижимость, – старайтесь делать это без споров, криков и взаимных претензий. Вы уже развелись – есть ли смысл теперь припоминать друг другу былое? Спокойное общение сэкономит вам массу нервов и времени.
Как минимизировать последствия развода для ребёнка?
Негативный эффект, который развод оказывает на ребенка, можно уменьшить, если соблюдать несколько важных правил.
1. Расскажите ребенку о разводе заранее. Ни в коем случае не ставьте его перед фактом, когда вы с супругом уже развелись. Тревога, страх и стресс лишь усилятся, если до последнего держать все в тайне. К тому же в этом случае ребенку будут не ясны мотивы родителей, а значит велика вероятность, что он воспримет все на свой счет – «родители расстались, потому что я плохой».
Важно подготовить малыша к готовящемуся разрыву заранее. При этом в разговоре должны участвовать оба родителя. Объясните ребенку, что вы решили расстаться, но это не означает, что вы будете любить его меньше. Обязательно проговорите, что в разводе нет вины малыша и вы оба навсегда останетесь с ним связаны.
2. Не запрещайте ребенку общаться со вторым родителем. Нередки случаи, когда партнер, с которым остались жить дети, запрещает им общаться со вторым родителей. Часто это происходит из-за того, что расставание было тяжелым и конфликтным. Это крайне травмирующая ситуация для детской психики: малыш будет бояться потерять любовь родителя, с которым меньше контактирует, и расстроить того, который ограничивает эти контакты. Умение матери и отца сотрудничать определяет то, насколько сильно развод скажется на психике ребенка.
!Исключение – ситуации, когда в браке было физическое насилие по отношению к вам и/или детям. В данном случае лучше сократить коммуникацию с бывшим супругом до минимума.
3. Позволяйте ребенку спрашивать о разводе столько, сколько потребуется. Естественно, что у детей появляется огромное количество вопросов о причинах и деталях расставания родителей. Будьте терпеливы и отвечайте детям по возможности честно и открыто.
4. Не разлучайте сиблингов. Один из самых болезненных вопросов при разводе – с кем останутся дети? Но еще более травматичным для малышей будет разлука не только с одним из родителей, но и с братьями и сестрами.
5. Не меняйте образ жизни ребенка. По возможности постарайтесь сделать так, чтобы ребенок продолжил посещать ту же школу или тот же детский сад, что и до развода. Оставьте прежними распорядок дня малыша, его кружки по интересам и спортивные секции. Все это поможет ребенку не потерять те опоры, которые сформировались у него вне семьи.
6. Не ругайтесь при ребенке. Даже если ваш разрыв протекает тяжело и с конфликтами – старайтесь хотя бы не скандалить при ребенке. Наблюдать, как ссорятся два самых важных и любимых человека, просто невыносимо для малышей.
Кризисы как часть брака
В жизни каждой пары возникают кризисы. Толчком к ним обычно служит какая-то новая ситуация, которую невозможно разрешить привычными способами. Каждая пара переживает эти кризисы на разных этапах совместной жизни.
Одна из основоположниц семейной психотерапии Вирджиния Сатир выделила следующие этапы семейной жизни, особенно подверженные кризисам:
- рождение первого ребенка;
- ребенок осваивает речь;
- рождение второго ребенка, борьба детей за внимание родителей;
- ребенок пошел в сад/школу;
- подростковый период у ребенка плюс кризис среднего возраста у родителей;
- синдром пустого гнезда, когда дети начали самостоятельную жизнь и у них появилась собственная семья;
- климакс у жены;
- уменьшение либидо у мужа;
- освоение новых ролей бабушки и дедушки.
Я бы добавила в этот список начало совместной жизни, когда супруги съезжаются и начинают договариваться о ведении быта, распределении финансов и прочих вопросах.
Известные семейные психологи Эдмонд Эйдемиллер и Викторас Юстицкис выделили кризисы, связанные с неблагоприятными событиями в жизни семьи:
- болезнь одного из супругов или ребенка;
- финансовый кризис;
- супружеская измена;
- конфликты с окружающими людьми;
- жилищно-бытовые проблемы;
- изменение социального статуса одного из супругов;
- чрезмерная нагрузка;
- домашнее насилие;
- усыновление, опекунство.
Мы перестали разговаривать друг с другом
Сначала мы много болтали: где учился, чем занимаешься, как смотришь на мир, кто твои родители и друзья, какую музыку слушаешь, какие книги читаешь, какие фильмы предпочитаешь смотреть. На этапе знакомства всегда есть о чём поговорить.
Но со временем темы себя исчерпали. Обоим стало ясно — обсуждать нечего. Прямо как в фильме «О чём говорят мужчины», когда Камиль зачитывает СМС от жены: «Туалетная бумага. Хлеб. Молоко».
Иногда речь заходила о взглядах на жизненные ценности. И здесь возникала другая проблема. Мой муж младше меня на пять лет, и я оказалась для него слишком опытной партнёршей едва ли не во всех сферах жизни. В итоге диалога не получалось — это больше походило на консультации. Супруг был умным и благодарным слушателем, но мне становилось всё скучнее.
Расстались – деньги врозь
Интересная ситуация складывается, когда женщины уходят из семьи, потом понимают, что не могут себя обеспечить финансово, и ищут пути назад. Факт, что одним чувством внутренней правоты сыт не будешь, оказывается для них сюрпризом. И обычные бытовые проблемы, связанные с деньгами и вопросом проживания, становятся непреодолимыми препятствиями к самостоятельной жизни.
В семье Наташи случилось бытовое насилие, она не стала терпеть и подала документы на расторжение брака. Погостив несколько дней у одной подруги, потом у другой, она затосковала по комфортной жизни и стала ждать, когда супруг придет извиняться.
Муж, конечно, не подарок, но Наташе нравилось хозяйничать в его квартире, да и детей нужно обеспечивать, а для этого нужны деньги, которые обычно давал партнер.
Недолго думая, Наташа сама себя уговорила вернуться и помириться с мужем. Стоит ли говорить, что мотивация ее поступка – финансовая зависимость, ради которой она готова терпеть плохое обращение.
Естественно, планируя расставание, необходимо подготовиться заранее к тому, как вы решите вопрос с деньгами: будете ли зарабатывать самостоятельно или на какое-то время вернетесь под крыло родителей.
Пять советов при разводе
- Быть уверенной. Неуверенность муж может расценить как сомнение и будет пытаться отговаривать. Нужно спокойно и твердо стоять на своем.
- Быть готовой к обвинениям. К ним нужно отнестись спокойно, можно соглашаться со всеми оскорблениями. Увидев, что они не достигают желаемого результата, муж захочет продолжить разговор в конструктивном русле.
- Не винить супруга. В крахе отношений всегда виноваты обе стороны. Кроме того, уход жены и так болезненно бьет по самооценке мужчины. Обвинять его во всех грехах – значит усугублять его психологическое состояние.
- Не отказывать супругу в праве общения с детьми. Для жены мужчина становится бывшим мужем, но не становится бывшим отцом для своих детей. Если инициативу проявляют и ребенок, и отец, не нужно препятствовать их встречам.
- Отдохнуть. Развод – это всегда стресс. Он вызван переживаниями, обусловленными сменой привычной обстановки и неопределенностью. Поэтому, после бракоразводного процесса обязательно нужно отдохнуть.
Кризисы в браке неизбежны
В разные периоды жизни семьи случаются кризисы. Сопутствуют им обычно ситуации, на решение которых нужно искать непривычный способ. Вирджиния Сатир одна из основателей семейной психотерапии выделила несколько сложных этапов жизни в браке:
- первый год, распределение обязанностей;
- рождение первенца;
- ребенок пошел в сад, школу, пубертатный период;
- «перетягивание одеяла» детей за родительское внимание;
- кризис среднего возраста;
- уход детей в самостоятельную жизнь;
- снижение сексуального влечения у мужа;
- климактерический период у женщины;
- освоение новых ролей с внуками.
В каждом кризисе есть свои сложности и способы выхода из них. Трудности неизбежны. Психологи Юстицкис и Эйдемиллер выделили переломные периоды, вызванные неблагоприятными событиями в жизни семьи:
- бытовые и жилищные проблемы;
- болезнь члена семьи;
- изменение социального статуса кого-то из пары;
- материальный кризис;
- неверность;
- насилие;
- ссоры с окружающими;
- повышенная нагрузка;
- усыновление, опекунство.
Как можно усмирить тирана
Каждая женщина должна четко уяснить, что быть смиренной и покорной можно при наличии в семье хороших отношений. Если муж тиран, эти качества только усугубят положение. Жена — это личность, достойная уважения, любви и эмоционального тепла.
Ссорами, скандалами и плачем ситуацию не изменишь. Тираны боятся развода, являющегося для них публичным унижением. Уход жены говорит о нем как о плохом добытчике и неполноценной личности. Большинство просят любимую женщину не совершать столь радикальный поступок.
Любые оскорбления с его стороны нужно воспринимать спокойно, дальнейшая дискуссия будет более конструктивной.
Поведение мужа нельзя замалчивать. Следует рассказывать друзьям, родственникам, соседям, его сослуживцам.
Женам, которые противостоят мужу тирану, следует заняться созданием своей финансовой и материальной независимости. Важно сосредоточиться на саморазвитии. Шансы на его перевоспитание минимальны.
Ситуация 2. Точка невозврата
Что такое точка невозврата? Это момент, когда уже нет шансов вернуться к нормальной жизни. Обычно это происходит, когда партнер делает что-то совершенно дикое. с вашей точки зрения. Это настолько не укладывается в представления о том, как всё должно быть, что обратной дороги уже нет.
Но в отношениях бывает множество кризисов. Как понять, что пора расставаться и это не просто сложный период?
Задумайтесь, что вы чувствуете, когда в отношениях всё нормально.
- Бывает ли такое, что при взгляде на человека у вас появляются теплые чувства или хотя бы воспоминания?
- Есть ли у вас желание что-то изменить или только усталость и разочарование?
- Возможно, на самом деле вы уже знаете, что ничего светлого и хорошего не осталось, и только ждете подходящего момента для развода?
Есть важная особенность – оценивать ситуацию и принимать решение нужно именно в тот момент, когда у вас всё хорошо. Ну, если не хорошо, то не так плохо, как обычно.
Распространенные причины разводов
Мысли о разводе появляются у людей тогда, когда психологическая атмосфера в семье становится невыносимой. Распространенными причинами разводов являются:
- Психологическая незрелость супругов. В этом случае развод для мужчины или для женщины представляется как сиюминутная реакция на тот или иной эпизод семейной жизни. Такие партнеры могут играть свадьбу, а через несколько месяцев разводиться несколько раз.
- Супруги не оправдали ожиданий друг друга. Развод неизбежен, если партнеры понимают, что не удовлетворяют физиологических или психологических потребностей друг друга. Как правило, в этом случае решение о разводе супруги принимают сообща. Иногда им даже удается сохранить дружеские отношения.
Причины, по которым не стоит разводиться
Порой расставание мужчины и женщины является результатом отчаянных попыток сделать семейную жизнь лучше. Им кажется, что их отношения имеют все признаки бесперспективного совместного существования. Однако после развода оба партнера жалеют о необдуманном решении.
Психологи уверяют, что не стоит разводиться, если:
- У супругов нет своего жилья. Чаще всего в такой ситуации мысли о разводе появляются потому, что совместная жизнь с родителями жены или мужа очень трудна. Старшему поколению хочется поучать молодых родителей, а им это неприятно. Однако это не повод для развода. Можно рассмотреть вариант со съемным жильем или приобретением недвижимости в ипотеку.
- У супругов возникают трудности в распределении семейных обязанностей. Мужчина и женщина, вступая в брак ,имеют четкие представления о том, как должна быть организована жизнь в семье. Другими словами, они проецируют на свою семью ту модель уклада жизни, которая была в их детско-родительской семье. Конечно, трудно прийти к единому мнению о том, кто и чем должен заниматься в семье, но это не повод для развода. Это повод для совместного личностного роста и оттачивания коммуникативных навыков.
- Финансовые трудности супругов. В условиях пандемии заработная плата и условия труда изменились на многих должностях. Многие семьи столкнулись с тем, что один или оба супруга потеряли источник стабильного высокого дохода. Конечно, качество жизни семьи снижается, если денег становится меньше. Однако это не повод для развода. Это повод для того, чтобы научиться рационально расходовать деньги. Кроме того, такая критическая ситуация может стать поводом для большого семейного дела: открытия собственной фирмы. Совместный бизнес сближает супругов.
- Долгие периоды раздельного проживания супругов, обусловленные командировками по работе. Многие женщины, чьи мужья работают вдали от дома, чувствуют себя одинокими. Но это не повод для развода. Как правило, мужчины, уезжающие на вахты, вынуждены это делать, так как их квалификация и специальность не позволяют им найти работу рядом с домом. Женщине нужно с пониманием отнестись к этому. Если жить в разлуке невыносимо, стоит предложить мужу поискать другую работу.
- Отсутствие возможности родить ребенка. В силу тех или иных физиологических особенностей, некоторые люди не могут иметь детей. Статус родителей хочется получить многим людям, живущим в браке. Если нет возможности родить ребенка, не стоит разводиться. Можно подарить счастливую жизнь в семье малышу из детского дома.
- Оформление опекунства над несовершеннолетним. Появление нового человека в семье связано с возникновением кризиса. Опекаемому ребенку, который в силу жизненных обстоятельств остался без родительского попечения, трудно приспособиться к правилам жизни в новой семье. Но ведь решение об опекунстве супруги принимали после совместного обсуждения возможности появления чужого ребенка в их доме. Это означает, что они оба должны помочь ребенку приспособиться к новым условиям. Опекунство не должно становиться причиной развода. Если один из супругов против появления чужого ребенка в доме, не нужно оформлять опекунство.
Когда стоит попытаться спасти отношения и как это сделать
Итак, абьюз, отсутствие чувств, созависимые и невротические отношения — это бесперспективный (но помним про одно «но», договорились?) расклад. Но часто есть смысл побороться и сохранить союз и не расходиться. Что это за случаи? Да собственно, все остальные.
Часто люди хотят расстаться из гордости, невозможности договориться, вечных скандалов, отсутствии общих интересов. При этом чувства есть, просто они почему-то отходят на второй план. И зря: найти своего человека и полюбить его куда сложнее, чем разобраться с бытовыми проблемами, трудностями в отношениях или побороть собственные амбиции и гордость. Фраза «полюблю другого» только звучит легко и просто. Чувства — это фундамент, на котором все строится. А то, что построить у вас не получается, это другой вопрос.